Votre ado manque de sommeil ?


Manque de sommeil

D’après une étude américaine réalisée par la Mailman School of Public Health de l’Université de Columbia et la Gillings School of Public Health de l’Université de la Caroline du Nord, le manque de sommeil à l’adolescence augmenterait le risque de devenir obèse et ce dès l’âge de 21 ans.

Et qui dit obèse dit masse corporelle substantielle et de ce fait problème de santé pour le jeune adulte.

Si vous ne souhaitez pas voir votre ado mal dans sa peau dès qu’il rentrera dans l’âge adulte, veillez à ce qu’il dorme au moins huit heures par nuit. Non seulement une bonne nuit de sommeil facilite la concentration mais une bonne nuit de sommeil favorise aussi la bonne humeur. Et si votre ado préfère passer ses nuits sur sa console, révélez-lui cette enquête.

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