Vous vous en rendez bien compte ! Votre ado est stressé par l’arrivée des examens. Vous voulez l’aider mais vous ne savez pas comment. Voici quelques consignes de Toutsurmonado :
- Pas question pour les parents de jouer le rôle du professeur. Le parent est là pour soutenir son ado et le conseiller quand il le demande.
- L’inciter à se coucher tôt. Une bonne nuit de sommeil est réparateur et repose le cerveau. Ce qui veut dire que votre ado doit mettre en stand by les écrans. La télévision, l’écran d’ordinateur et le téléphone portable sont hors de sa chambre.
- Il mange léger le soir. En effet, un repas copieux ne facilite pas le sommeil. On oublie alors les pizzas, les burgers et les sucreries.
- La veille de l’examen, on vérifie avec lui le contenu de son sac. On s’assure qu’il a sa convocation et le matériel dont il a besoin comme la calculatrice. Il doit partir serein.
- Et le jour J, on lui prépare un bon petit déjeuner et on le couvre de câlins.
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