Le bac, c’est maintenant !

Le billet de la rédaction

Dans à peine une semaine, votre ado va passer son premier examen important, le bac. Voici quelques conseils de dernière minute pour l’aider à passer le cap.

• Préparez-lui des repas équilibrés pour qu’il se sente bien dans sa tête et dans son corps.
• Veillez à ce qu’il fasse bon usage de son ordinateur. Limitez avec lui le temps passé devant l’écran.
• Assurez-vous qu’il se couche moins tard que d’habitude.
• Acceptez qu’il se détende en sortant avec les copains. Évidemment, on ne sort pas la veille de l’examen.
• La veille, on aura vérifié avec lui le contenu de son sac et on s’assurera qu’il a bien sa convocation. Il pourra ainsi s’endormir tranquille.

Chaque période d’examen est une période de stress non seulement pour le candidat mais aussi pour sa famille alors l’ambiance doit être agréable pour qu’il se sente serein.

L’avis du psy : le bac, et surtout son obtention, marque pour beaucoup d’ado une nouvelle étape dans leur vie et même un nouveau départ. Beaucoup quitteront le nid familial pour poursuivre leurs études, c’est donc un moment particulièrement excitant et angoissant. Accompagnez-les le mieux possible pendant ces quelques jours, soyez à la fois présent, rassurant tout en leur faisant confiance, donc laissez-les quand même respirer.

Par Jenny Liberge.